الإهداءات


العودة   منتديات سيدة الجبيل > الأقـســام الأسـريـة > صحتنا في أكلنا


صحتنا في أكلنا تفـــاح أخضر وتمرات سبع تقي من المرض

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم معلوماتي/07-31-2011, 11:03 PM   #1


 

  ملاااك الحب متواجد حالياً

عُضويتيّ    31413
الجِنسْ           
  تَسجِيلي    Jul 2011
عطائيَ       518
  بِلاديَ       دولتي saudi-arabia
 هوياتي      
 حلالي       
  نقاطي       70
  تقييمي      6
شَكرَني     0
شُكرت        0



برنامج حميه خلال شهر رمضان المبآآرك ~~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
وكل عام وانتم بصحه وسلامه
ورمضان مبارك للجميع يارب

حبيت اشارك بهذا الموضوع خصوصاً في رمضان فرصه لإنقاص الوزن
وهو طبعاً برنامج حميه غذائي من دكتور متخصص
الدكتور / محمد الجزار


راح انزل النظام

اتمنى الفائده للجميع

برنامج شهر رمضان

الافطار :
1ـ 3 تمرة + شوربة حب أو خضار
2ـ تفاحة أو برتقال طازج
3ـ قطعة لحم مشوي او بالفرن أو 1/4 دجاجه بدون جدلد
4ـ ادامات ( باميه ـ قاصوليا ـ كوسه 9
5ـ 2 سمبوسه اي حشوه بس بالفرن

السحور :
1ـ ربع رغيف خبز حب
2ـ كوب زبادي منزوع الدسم
3ـ سلطة خضراء ( خيار ـ خس ـ فلفل رومي ـ طماطم ... )
4ـ تفاحة

الاكل المسموح به بين الوجبات :
خس ـ خيار ـ جزر ـ عصير جريب فروت ـ شاي ـ قهوه ـ سفن دايت ـ بيبسي دايت ـ عصير ليمون ـ عصير تفاح طازج ـ الماء بكميات مفتوحة )

طبعاً لازم المشي نص ساعه باليوم والافضل ساعه كامله
وحبوب زينكال قبل وجبه الفطور وقبل السحور
وبس ...


فقط اتمنى منكم دعوه لي بالصلاح والهدايه و ازالة الهموم ...



fvkhl[ pldi oghg aiv vlqhk hglfNNv; ZZ




 

 

 


 التوقيع : ملاااك الحب

  رد مع اقتباس
قديم معلوماتي/08-01-2011, 04:03 AM   #2


 

  إيمآن غير متواجد حالياً

عُضويتيّ    31259
الجِنسْ          female 
  تَسجِيلي    Jun 2011
عطائيَ       5,469
  بِلاديَ       دولتي
 هوياتي      
 حلالي       
  نقاطي       30
  تقييمي      12
شَكرَني     0
شُكرت        0



افتراضي رد: برنامج حميه خلال شهر رمضان المبآآرك ~~

الله المستعان ...........مقضين السنه كلها حميه

ويعطيك العافيه عالبرنامج



 

 

 


 التوقيع : إيمآن

يـــآرب
  رد مع اقتباس
قديم معلوماتي/08-01-2011, 04:13 PM   #3


 

  ملاااك الحب متواجد حالياً

عُضويتيّ    31413
الجِنسْ           
  تَسجِيلي    Jul 2011
عطائيَ       518
  بِلاديَ       دولتي saudi-arabia
 هوياتي      
 حلالي       
  نقاطي       70
  تقييمي      6
شَكرَني     0
شُكرت        0



افتراضي رد: برنامج حميه خلال شهر رمضان المبآآرك ~~

منوووووووووووووره يالغلا
اتمنى الفايده للكل...



 

 

 


 التوقيع : ملاااك الحب

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عمل حمام بخار للبشره الجافه من زهره البابونج-حمام بخارللبشره الجافه - عمل حمام بخار ل فتون عشق العناية بالشعر والبشرة والجسم وكل مايخص البنات 1 06-19-2012 08:41 PM
أحصلى على جمال يضاهى جمال النجمات>>>>>>> wildlady العناية بالشعر والبشرة والجسم وكل مايخص البنات 2 12-05-2007 11:29 AM

منتديات سيدة الجبيل

↑ Grab this Headline Animator


الساعة الآن 06:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO
جميع الحقوق محفوظة لـ © شبكة ومنتديات سيدة الجبيل

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39