الإهداءات


العودة   منتديات سيدة الجبيل > الأقـســام الأسـريـة > صحتنا في أكلنا


صحتنا في أكلنا تفـــاح أخضر وتمرات سبع تقي من المرض

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم معلوماتي/06-19-2012, 12:27 AM   #1


 

  بدوية عسل متواجد حالياً

عُضويتيّ    32603
الجِنسْ           
  تَسجِيلي    Jun 2012
عطائيَ       286
  بِلاديَ       دولتي
 هوياتي      
 حلالي       
  نقاطي       30
  تقييمي      6
شَكرَني     0
شُكرت        0



افتراضي القولون العصبي2013.. مرض العصر كيف تحمي نفسك منه؟

القولون العصبي.. مرض العصر كيف تحمي نفسك منه؟

----------------------------------------------------
بينت الدراسات الطبية الحديثة أن النساء أكثر تعرضا للإصابة بمرض القولون العصبي مرض العصر الحديث، بعد أن ارتفعت نسبة الإصابة به ما بين 15 و 20% حاليا..
وفي أحدث مؤتمر علمي عقد أخيرا بدار الأوبرا المصرية عن هذا المرض صرح د. حسين عبدالحميد أستاذ الجهاز الهضمي والكبد بطب الأزهر حسب صحيفة الأهرام المصرية، بأن أعراض القولون العصبي تظهر عادة في مقتبل العمر ولا تظهر إلا نادرا بعد سن الخمسين، والأعراض تظهر في شكل تقلصات في الأمعاء مع الشعور بآلام في المنطقة السفلية بالبطن، وحدوث انتفاخ مع إمساك متكرر، أو إسهال متكرر أيضا.
ويقدم د. حسين مجموعة من النصائح الطبية يمكن اتباعها للتخفيف من وطأة أعراض القولون العصبي وآلامه منها.
1 ـ التقليل من حالات التوتر النفسي ويحتاج هذا إلى التعرف على الطرق النفسية السليمة للسيطرة على القلق وطرق الاسترخاء الذهني، وذلك بالمشاركة في ممارسة بعض التمارين الرياضية وشغل وقت الفراغ في الهوايات المحببة للنفس، أو بمساعدة بعض الأطباء النفسانيين المتخصصين في هذا النوع.
2 ـ الاهتمام بنوعية الطعام والتي من الممكن أن تكون أحد العوامل المؤدية إلى اضطرابات الجهاز الهضمي فهناك أغذية يجب تجنبها أو الإقلال منها ومن أهمها:
ـ البقول مثل الحمص، الفول، الفلافل، العدس، الذرة وبعض أنواع الخضراوات كالكرنب والتي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للاضطرابات الهضمية.
ـ المخللات والبهارات: الامتناع عن الأكل الحار والطعام المسبك بالطماطم والمقلي والدهون والاكتفاء بالمسلوق.
ـ الحليب: يشتكي 40% من مرضى القولون من صعوبة هضم سكر الحليب مما يتسبب في كثير من الأحيان في انبعاث كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية الهضم وحدوث كركرة في البطن.
ـ المشروبات الغازية بأنواعها المختلفة لأنها تحتوي على كميات من غاز أكسيد الكربون الذي يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن، واضطراب الجهاز الهضمي وكذلك الشاي والقهوة والكحوليات.
وهناك نصيحة مهمة قدمها أخصائيو الجهاز الهضمي خلال المؤتمر وهي ضرورة مضغ الطعام جيدا وببطء، وتوفير الجو الهادئ والبعد عن التوتر وطرح الموضوعات المتنازع عليها وتجنب الضجيج أثناء تناول وجبات الطعام، والابتعاد عن كل ما يزيد القلق النفسي أثناء الأكل والابتعاد عن الوجبات الدسمة.
ويؤكد د. حسين عبدالحميد أن مرض القولون العصبي يتميز بعدم وجود أي خلل عضوي أو تشريحي عند المريض وأنه لا يتطور مع مرور الزمن إلى أية أمراض مزمنة أو خبيثة. كما أن أعراضه مجتمعة مع بعضها لا تشكل أيضا مرضا للجهاز الهضمي.
ومن جانب آخر كما هو واضح من تسمية هذه الحالة المرضية، فإن سببها يرتبط أساسا باضطراب الحالة النفسية. فالتوتر النفسي ينعكس أثره على حالة القولون فيصبح متوترا في أداء وظيفته، فينقبض أحيانا بقوة مما يسبب المغص وبشكل غير منتظم مما ينتج عنه حدوث فترات من الإسهال وأخرى من الإمساك كما يصحب ذلك انتفاخ وامتلاء البطن بالغازات.


العلاج الطبيعي:

- الإكثار من تناول الألياف: حيث تساعد الألياف على انتظام حركة الأمعاء، وتقاوم حدوث الإمساك، بالإضافة إلى أنها تحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة، وهي تتوفر في الحبوب عامة مثل العدس واللوبيا والترمس والفول النابت، والخضراوات مثل الخس والخيار والخرشوف والفاكهة كالتفاح والمشمش والخوخ. كما توجد بشكل مركز في الخبز البلدي الأسمر.
- عصير النعناع: يعتبر نبات النعناع من النباتات المفيدة للغاية لحالات القولون العصبي. ويمكن تناول مغلي النعناع بالطريقة المألوفة أو تناوله من خلال الوصفة التالية:
تعصر مجموعة من أوراق النعناع الطازجة ويخلط العصير الناتج بملعقة من عصير الليمون وملعقة من عسل النحل ويؤخذ هذا الخليط ثلاث مرات يوميا.
- الكراوية – اليانسون – حبة البركة – الحلبة: تعتبر بذور هذه النباتات من أفضل الوسائل لعلاج الانتفاخ المصاحب لحالات القولون العصبي، و تؤخذ بذور أحد الأنواع السابقة بالطريقة التالية: تطحن البذور طحنا خفيفا لاستخراج الزيت الفعال بها، وتنقع في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم يصفى المنقوع ويشرب




hgr,g,k hguwfd2013>> lvq hguwv ;dt jpld kts; lki?




 

 

 


 التوقيع : بدوية عسل

  رد مع اقتباس
قديم معلوماتي/06-19-2012, 10:45 AM   #2


 

  زهور الكون متواجد حالياً

عُضويتيّ    32595
الجِنسْ           
  تَسجِيلي    May 2012
عطائيَ       208
  بِلاديَ       دولتي
 هوياتي      
 حلالي       
  نقاطي       30
  تقييمي      6
شَكرَني     0
شُكرت        0



افتراضي رد: القولون العصبي2013.. مرض العصر كيف تحمي نفسك منه؟

يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ..
آشكُر لرُوحك هذآ َألطرح.. | ودُمت بهَذآ التألق دومآ..
طبت وطآبت رُوحك بمآ تُحب وتهنأ..
دُمت بحِفظ المنـآن..
.



 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم معلوماتي/06-24-2012, 02:19 AM   #3


 

  اميرة السعادة غير متواجد حالياً

عُضويتيّ    32597
الجِنسْ           
  تَسجِيلي    May 2012
عطائيَ       251
  بِلاديَ       دولتي
 هوياتي      
 حلالي       
  نقاطي       30
  تقييمي      6
شَكرَني     0
شُكرت        0



افتراضي رد: القولون العصبي2013.. مرض العصر كيف تحمي نفسك منه؟

شكرآ جزيلا على الاكلة الجميلة و المميزة
باركـ الله فيكـ ...
ننتظر منك الكثير من خلال وصفاتك المميزة
لكـ منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي



 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم معلوماتي/06-24-2012, 12:47 PM   #4


 

  نسمات صافيه غير متواجد حالياً

عُضويتيّ    32600
الجِنسْ           
  تَسجِيلي    May 2012
عطائيَ       256
  بِلاديَ       دولتي
 هوياتي      
 حلالي       
  نقاطي       30
  تقييمي      6
شَكرَني     0
شُكرت        0



افتراضي رد: القولون العصبي2013.. مرض العصر كيف تحمي نفسك منه؟

موضوع راائع

يسلمووو

يعطيكـم العافيه



 

 

 


 التوقيع : نسمات صافيه

  رد مع اقتباس
قديم معلوماتي/06-25-2012, 12:57 PM   #5


 

  المهره العزوف غير متواجد حالياً

عُضويتيّ    32594
الجِنسْ           
  تَسجِيلي    May 2012
عطائيَ       235
  بِلاديَ       دولتي
 هوياتي      
 حلالي       
  نقاطي       30
  تقييمي      6
شَكرَني     0
شُكرت        0



افتراضي رد: القولون العصبي2013.. مرض العصر كيف تحمي نفسك منه؟

سلمت اناملك على اختيارك المميز
طرح رائع غاليتي يعطيك العافيه

تقبلي مروري وتحياتي



 

 

 


 التوقيع : المهره العزوف

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهي أعراض فيروس كورونا وكيف تحمي نفسك منه خـالد الزهراني صحتنا في أكلنا 2 05-26-2013 03:47 PM
مقالات ودراسات للصحة 2013 ،مشاكل القولون..الوقاية والعلاج 2013 بدوية عسل صحتنا في أكلنا 2 06-25-2012 01:01 PM
مقالات ودراسات للصحة 2013 ،القولون العصبي ابتعد عن التوتر 2013 بدوية عسل صحتنا في أكلنا 4 06-25-2012 01:00 PM
القولون2013 ، ألتهاب القولون التقرحي 2013 بدوية عسل صحتنا في أكلنا 4 06-25-2012 01:00 PM
أكبر موسوعة بالتعريف بالشعرو فنونه واغراضه ومواضعه من العصر الجاهلي الي العصر الحديث دلوعة بس قنوعة همـس القـوافي 5 02-15-2008 10:23 PM

منتديات سيدة الجبيل

↑ Grab this Headline Animator


الساعة الآن 01:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO
جميع الحقوق محفوظة لـ © شبكة ومنتديات سيدة الجبيل

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39